ジムに行っても結果は出ないし続かないひょろひょろ大学生必見鏡に映る自分に自信を持つあなただけの筋トレ法
自分に
このままの人生でいいの？
充実した生活を送れてる？
本当に楽しめてる？
こうやって問いかけて見てください。
鏡に写る自分の体が情けない
女友達に
「体ほっそ」と小馬鹿にされる
そんな自分を変えたくて
筋トレをしても結果が出る前に辞めてしまい
自信をなくす
あなたは今こんな状態ではないですか？
ひょろひょろであだ名がごぼうだった僕は
大学一年生のときそんな自分を変えたくて
筋トレを始めました。
しかし
いくら頑張っても結果は出ず
筋トレへのモチベーションを失い
現状をまったく
変えることができない自分に
嫌気がさして
これから何をやってもうまくいかないんじゃないか？
と人生に絶望していました。
僕は3年半の時を経て
そんな状態を克服し人生を
変えることができました！！
正しい努力と方法さえ知っていれば
どんな人でも自分の体も人生も変えることができます
次はあなたの番です！！
僕と一緒に筋トレを通して人生をかえませんか？
僕が
ひょろひょろ男を卒業できた
方法を知りたい方はこちらから
↓
はじめまして！
たつきと申します。
このブログに興味を持ってくださりありがとうございます！
いきなりですが、今あなたは
ひょろっひょろの体の持ち主ですか？
というのも僕が筋肉ゼロの「ひょろひょろ」人間
だったんです。
大学１年生の時から僕はひょろひょろ男子だったんです。
大学内で体育会系のゴリゴリ
男子に出くわすと圧倒され
サークルでは女友達に
「たつき腕ほそっ」
なんて言われていました。
そんな自分に嫌気がさして
「今日から筋トレするぞ！」
と自分の中で誓い色んな筋トレ方法を試しました。
今思うと、
筋トレのメニュー
食事管理
すべて自分に
合ってない方法ばかり
腕立て伏せを毎日30回する！
と決めるも筋肉痛を言い訳にし
3日坊主で終わってしまい、、、
ジムに行っても
めんどくさくなってジム代だけを
払い家で一日中ゲーム三昧でまったく
充実感のない時間を過ごしていました、、
その結果、
筋トレへのモチベーションは下がり
ひょろひょろのまま
大学生活を送っていました。
そんなある日、
インスタをみていたら
ストーリーで美しい筋肉を自慢げに
載せている人がいました。
また体育会系か、と思って
名前を見てみると
高校時代のひょろひょろ仲間A君
だったんです！
僕は驚きを隠せないままA君に連絡し、
ジムで一緒に筋トレをする約束をしました。
そこでA君に言われたことに
僕は衝撃を受けました。
「その筋トレ、たつきがやっても意味ないよ」
え！？
「お前は筋肉が○○だから○○のメニューをしたほうがいい」
ゑ！？
僕はA君に言われて初めて
人によって適切なメニュー
があることを知りました
このことを機に
A君と僕は一緒にジムに行くようになりました
すると、
あんなにめんどくさかった
筋トレが仲間の存在のおかげで楽しくなり
筋トレを続けることができるようになりました！
それまでの僕に比べるとかなり大きい成長です！
この方法ならいける！
そう確信した僕は
3か月間A君に言われた
メニューを実践しました。
3か月後
「印象変わった？」
と、友達に言われました。
家に帰って鏡で自分の体を見てみると
肉付きのいい好青年が写っていました。
我ながらなんて魅力的な体なんだと思いました。
とうとう彼女もできました！！
お相手はなんと
僕に腕ほっそと言ってきた女の子です！
「何で僕を選んでくれたの？」
と尋ねると
「昔に比べて堂々としてかっこよくなった」
って言われちゃいました！
どうやら筋トレには
人生を変えてしまう力
があるようです。
そんな方法を30名限定で教えちゃいます！
僕と一緒にあなただけの筋トレ法で人生変えちゃいませんか？
■
自分に
このままの人生でいいの？
充実した生活を送れてる？
本当に楽しめてる？
こうやって問いかけて見てください。
鏡に写る自分の体が情けない
女友達に体のことを馬鹿にされる
そんな自分を変えたくて
筋トレをしても結果が出る前に辞めてしまい
自信をなくす
あなたの今はこんな状態ではないですか？
ひょろひょろであだ名はゴボウだった僕は
大学一年生のときそんな自分を変えたくて
筋トレを始めました。
しかし
いくら頑張っても結果は出ず
筋トレへのモチベーションを失い
現状をまったく
変えることができない自分に
嫌気がさしてこれから先何をやっても
うまくいかないんじゃないか？と人生に絶望していました。
僕は3年半の時を経てそんな状態を
克服し、人生を変えることができました！
正しい努力と方法さえ知っていれば
どんな人でも自分の体も人生も変えることができます！
次はあなたの番です！
僕と一緒に筋トレを通して人生を変えませんか？
筋肉に効く！？お手軽コンビニ商品3選
こんにちは！
たつきです！！
筋トレには食事が大事と言いますが
どうしても食べる時間がないときってありますよね
そんな時に手軽に食べられ、しかも筋肉にもいい
コンビニ商品を今回は紹介したいと思います！
【おすすめコンビニ商品】
①サラダチキン
②おでん（豆腐、ちくわ、昆布巻き）
③チキングリル
学校帰り、お仕事帰りに今日コンビニに
寄ってこれらの商品を買ってみましょう！
筋トレ毎日やっていいの？
こんにちは！
たつきです！
皆さんはこんな経験ありませんか？
筋肉痛に耐えて
毎日筋トレしているのに
まったく結果が出ない、、、
実はこの筋トレ、まったく筋肉の性質を
理解してない方法なんです
今回は毎日筋トレがNGの理由と
適切な筋トレ頻度について説明します！
【なぜ毎日筋トレしちゃだめなの？】
A. 筋肉は休息しているときに成長するから
【適切な筋トレ頻度】
A. 約２，３日は空けるべき！
今日から毎日筋トレをしていた人は
筋肉に休息を与えるよう心がけましょう！
フードファイター顔負け！？たくさん食べるコツ3選
こんにちは！
たつきです！！
皆さんご存じの通り
多くの筋肉をつけるためには
多くの栄養が不可欠です！
しかし
小食で多く食べれない人も
いるのではないでしょうか？
僕もそのうちの一人で
お腹が減らなさ過ぎて一日一食だった
時期もあるぐらいです！(笑)
そんな僕がたくさん
食べれるようになった
方法を今日は紹介したいと思います！
【多く食べるコツ】
①野菜、タンパク質、炭水化物の順番で食べる
②いろんな料理を食べる
③別腹でデザートを食べる
今日の夕食では①を意識してご飯を楽しんでください！！
この時間の筋トレはやめとけ
こんにちは！
たつきです！！
皆さんは筋トレをどの時間帯
に行ってもいいと思っていませんか？
実は筋トレには
危険な時間帯
があるんです！
危険な時間帯に
筋トレを行うと
筋トレ効果の半減
怪我や体調不良の原因
となってしまいます
今回は筋トレをすると
危ない時間帯について
紹介していきます！
【危険な時間帯】
①早朝
②寝る前
③空腹時
①～③の時間帯に筋トレを
行っている人は今日から控えましょう！！
ムキムキはひょろひょろ男のことをどう思ってるの？
こんにちは！
たつきです！！
皆さんはこんな経験ありませんか？
ジムにいるときムキムキな人たちは
ひょろひょろの人のことをどう思っているのか
僕はジムでムキムキ男たちに囲まれて
トレーニングをするときこう思っていました
「こいつひょろひょろのくせに
ジムに来やがってって思われてないかな」
こんなことを考えていては目の前の
筋トレに集中できませんよね
今日はムキムキの本音について
紹介していきます！！
結論を言うと
何とも思ってない
です。
有名筋トレ系youtuberさんがおっしゃっていました。
あなたがジムに行ってすることは
ただ一つ
筋トレです
今日の筋トレでは
人の目は気にせず
黙々と自分と向き合いましょう！！
