フードファイター顔負け！？たくさん食べるコツ3選

こんにちは！

たつきです！！

皆さんご存じの通り

多くの筋肉をつけるためには

多くの栄養が不可欠です！

しかし

小食で多く食べれない人も

いるのではないでしょうか？

僕もそのうちの一人で

お腹が減らなさ過ぎて一日一食だった

時期もあるぐらいです！(笑)

そんな僕がたくさん

食べれるようになった

方法を今日は紹介したいと思います！

【多く食べるコツ】

①野菜、タンパク質、炭水化物の順番で食べる

②いろんな料理を食べる

③別腹でデザートを食べる

今日の夕食では①を意識してご飯を楽しんでください！！