この時間の筋トレはやめとけ

こんにちは！

たつきです！！

皆さんは筋トレをどの時間帯

に行ってもいいと思っていませんか？

実は筋トレには

危険な時間帯

があるんです！

危険な時間帯に

筋トレを行うと

筋トレ効果の半減

怪我や体調不良の原因

となってしまいます

今回は筋トレをすると

危ない時間帯について

紹介していきます！

【危険な時間帯】

①早朝

②寝る前

③空腹時

①～③の時間帯に筋トレを

行っている人は今日から控えましょう！！