あなたは水派？牛乳派？プロテインに適しているのはどっち！？

こんにちは！！

たつきです！！

皆さんはプロテインを飲むとき

水で薄める派ですか？

それとも

牛乳派ですか？

どうせ飲むなら

効果的に飲んだ方が

お得ですよね！

結論を言うと

水・牛乳にそれぞれの

メリットがあります！

今日はそれらについて説明していきます！

【水のメリット】

①余分な脂肪分や糖分の

摂取を抑えられる

②吸収が速い

【牛乳のメリット】

①摂取カロリーを増やせる

②栄養の吸収が緩やか

水、牛乳それぞれに

メリットがあるので

目的に合わせて使い分けましょう

今日からまずは今のあなたにとって

どちらが効果的か考えてプロテインを

飲んでいきましょう！！