断食と筋トレはアブナイ関係！？
こんにちは！
たつきです！！
あなたは何のために
筋トレを行っていますか？
ムキムキになるため？
モテるため？
様々な理由がありますが今回は
痩せるために筋トレをしている方
には欠かせないブログとなっています！！
みなさん
一度はこう思った
ことありませんか？
「断食×筋トレすれば
２倍のスピードで痩せれるんじゃないか」
しかし断食と筋トレを同時に
行うことには大きな落とし穴があるんです
今回は断食と筋トレを同時に
してはいけない理由について説明します
【なぜ断食×筋トレはだめなのか】
①トレーニングのパフォーマンスが下がる
②足りないエネルギーとしてタンパク質が分解される
すでに断食×筋トレを実践していた人
実践しようと考えていた人は今日学んだこと
を頭にいれてそのような考えは取っ払いましょう！！
