テストステロンは筋肉の栄養素！？

こんにちは！

たつきです！！

皆さんは

テストステロンという

単語をご存じでしょうか？

聞いたことあるけどよくわからない

という方も多いのではないでしょうか？

実は

テストステロンは

筋肉肥大のキーマンなんです！！

今回はテストステロンと

筋肥大の関係について

説明します！

【テストステロンと筋肥大】

テストステロンを長期的に投与したネズミでは、さしたる運動をしなくとも筋繊維が太くなっていることから、テストステロンが筋肉に効果的に作用していることが分かってきているようです！！

つまり

テストステロンが

増えれば増えるほど

筋肉は肥大化しやすいということです！

⁽テストステロンの増やし方】

①亜鉛・タンパク質・アリシンの多い食べ物を食べる

②睡眠をきちんと確保する

①を今すぐ実施し

理想の体をゲットしましょう！