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こんにちは！

たつきです！！

皆さんは筋トレで一番大事なことはなんだとおもいますか？

それは継続力です。

継続力がないといつまでたっても筋肉はつきません。

一生ひょろひょろです。

今日は筋トレを継続するための

モチベーション維持法を紹介していきます！

【モチベの維持方法】

①小さいから設定する

②一日のタスクを決める

③オンとオフを切り替える

筋トレモチベが下げ気味の方はまずは目標設定を明確にすることを

今からやってみましょう！