こんにちは！
たつきです！！
皆さんはプロテインどのタイミングで飲んでいますか？
どうせ飲むなら適切なタイミングで飲んだ方が
お得ですよね！！！
今日はプロテインを飲むタイミングとその理由についてお話します
ズバリ寝る前と朝に飲みましょう！
【寝る前はなぜ効果的なのか？】
それは成長ホルモンが関係しています！
成長ホルモンにはタンパク質を吸収しやすくする働きがあるからです！
【なぜ朝が効果的なのか？】
朝はすべての栄養が枯渇してしまっている状態だからです！
今日の寝る一時間前にはプロテインを摂取しましょう！
