筋トレ中音楽聞く？聞かない？

こんにちは！

たつきです！！

あなたは筋トレ中に音楽は聞きますか？

ジムに行くと音楽を聴きながら筋トレしている人を良く見かけますよね

ちなみに僕は音楽聴く派です！

どちらにせよ筋トレの時間を有意義に過ごしたいのは確かですよね

今日は筋トレ中の音楽の効果について話していきます！

心理学者であるロンドン・ブルネル大学のkarageorghis氏は

「音楽は運動能力を向上させる合法的な薬物のようなものだ」

と語っています。

効果についての具体例としては

モチベアップ

苦痛の低減

などです！

今日の筋トレは気分の上がる音楽を聴きながらやってみましょう！！